Dicas

Verão: cuidados com seu corpo!

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Finalmente o verão chegou e com ele a nossa vontade de ir à praia, curtir o sol e aproveitar esses dias quentes!

Entretanto é necessário tomar alguns cuidados para que tudo seja perfeito, sem sofrimento e complicações futuras. Aqui vão algumas dicas para vocês:

O outro lado da moeda

Gente, piscinas, areia e mar são os lugares preferidos de fungos e bactérias, por isso fique muito atento. Evite a micose e outras complicações redobrando a atenção quanto a higiene. Seque bem as dobras depois do mergulho, evite ficar com bermudas e sungas molhadas ou úmidas por muito tempo.

Dependendo do lugar onde você for, leve repelente, sabemos que é muito chato ficar todo picado, não é?

Hidratação e alimentação

Eu sei que muitos estarão de férias e querem mesmo é colocar o pé na jaca, porém saiba como colocar seu pezinho. Prefira alimentos leves, água e sais minerais.

Frutas são uma boa opção, sanduíches naturais, água de coco até bebidas isotônicas, para repor o que foi perdido nos exercícios.

Vale também as delicias dos quiosques, viu? Mas vá com moderação!

Exposição ao sol

Gente, nada melhor do que pegar aquela corzinha, certo? Mas cuidado também, vamos ser cuidadosos com a exposição ao sol, pois ninguém quer problemas de pele futuramente!

Escolha corretamente seu protetor solar para cada atividade nesse verão, leve também cremes hidratantes e cremes pós sol.

Atenção aos horários

Se você for voltar da praia direto para o trabalho, adeque o horário de dormir, acorde aos poucos para não sofrer muito ao longo do dia.

Faça a melhor opção

Vai fazer a barba? Evite usar lâminas, isso pode irritar bastante sua pele. Prefira aparar a mesma e invista nos hidratantes com efeitos calmantes e refrescantes, isso ajuda bastante (sério!).

 

Agora é só aproveitar seu verão com tranquilidade! Beijo!!

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