Saúde

O quanto você dorme pode interferir em sua fertilidade. Entenda:

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Você é daqueles que dormem muito, pouco ou na medida certa? Saiba que isso é muito importante para a sua saúde, porque um estudo feito pela revista  Fertility & Sterility mostrou que homens que dormem de sete a oito horas por noite fazem muito bem para a saúde do seu esperma.

A pesquisa foi feita durante um ano com 700 casais e mostrou que homens que dormiam por menos de 6 horas por noite eram 31% menos propensos a engravidar suas parceiras do que os que dormiam entre 7 e 8 horas.

Os que dormiam 9 ou mais horas por noite, tiveram 49% menos probabilidade de engravidar suas parceiras.

O estudo usou a gravidez como indicador de fertilidade masculina e não espermogramas, não se pode afirmar (ainda) que o sono em curto ou longo prazo está realmente ligado ao aproveitamento do esperma. Mas é de interesse seu que dormir muito pouco pode reduzir a liberação de testosterona, hormônio vital para a produção de espermatozoide,

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